Десерты

Смузи для здоровья — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру


Описание приготовления:

Очень полезный напиток из тех продуктов, которые присутствуют в вашем холодильнике, можно приготовить буквально за 10 минут! При этом выбирайте яблоко не сладкого сорта, чтобы в его вкусе присутствовала небольшая кислинка. Кефир можете заменить классическим йогуртом или нежирным молоком.

Смузи для здоровья - фото шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты. Если у вас аллергия на мед, замените его сахаром или сиропом стевии.

Смузи для здоровья - фото шаг 2

Листья шпината тщательно промойте, срежьте стебли и нарежьте листья лентами. Выложите в чашу блендера.

Смузи для здоровья - фото шаг 3

Промойте стебли сельдерея, нарежьте кусочками и добавьте в чашу вместе с цветочным медом или другим подсластителем. Его добавлять обязательно, чтобы нивелировать пряный вкус сельдерея.

Смузи для здоровья - фото шаг 4

Яблоко очистите от кожуры, промойте в воде и срежьте мякоть в чашу к остальным ингредиентам.

Смузи для здоровья - фото шаг 5

Влейте кефир любой жирности или не слишком густой классический йогурт.

Смузи для здоровья - фото шаг 6

Измельчите все содержимое емкости в течение 3-5 минут на пульсирующем режиме техники. Нужно превратить нарезки практически в пюре.

Смузи для здоровья - фото шаг 7

Разлейте приготовленный смузи для здоровья в чашки или стаканы, сразу же подайте к столу, пока в напитке содержится максимум витаминов и микроэлементов.



Source link

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

девять + 10 =